반응형 간헐식다이어트#간헐식식단#간허릭#다이어트#체중감량1 "7일 간헐적 단식 도전기" 1일 차, 공복 12시간… 생각보다 괜찮다 다이어트는 단식보다 습관이다 며칠 전 산부인과 정기 검진을 받았다. 생리 불순이 반복되어 검사를 했는데, 결과는 호르몬 이상. 약을 복용해야 했고, 의사 선생님은 체중 감량이 필요하다고 조심스럽게 말씀하셨다.그 말을 들은 지 몇 주, 여전히 나는 아무것도 하지 못한 채 바쁜 일상만 살고 있었다.그리고 다시 병원 진료일이 일주일 앞으로 다가왔다.이번엔 정말 뭔가 바꾸고 싶었다.내 몸이 보내는 작은 신호들, 외면하지 말아야겠다고 생각했다.그래서 이 일주일 동안, ‘간헐적 단식’이라는 새로운 루틴을 시도해 보기로 했다.단순히 체중만 줄이려는 게 아니다.음식을 비우는 동시에, 생각도 정리하고, 집 안의 물건도 함께 정리하며삶을 가볍게, 그리고 건강하게 바꿔보고 싶었다... 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
